Als mantelzorger sta je vaak altijd ‘aan’.
Zelfs rust voelt soms als iets wat je eerst moet verdienen.
Deze korte rustsessie helpt je zenuwstelsel te kalmeren —
zonder dat je iets hoeft te begrijpen of te doen.
In 15 minuten ontstaat er weer ruimte.
In je hoofd. In je lichaam.
Wat je kunt ervaren:
Je zenuwstelsel zakt vanzelf tot rust.
Spanning en overprikkeling nemen af.
Je voelt je helderder en meer aanwezig.
Een korte rustsessie voor overbelaste mantelzorgers.
Je ontvangt rustgevende frequenties die je zenuwstelsel helpen ontspannen.
Je hoeft niets te doen.
Alleen 15 minuten rust nemen.
We stemmen via WhatsApp een datum en tijd af
Je ontvangt de sessie op afstand — 15 minuten rust
Meer hoef je niet te doen.
“Alsof iemand op de pauzeknop drukte in mijn hoofd.”
“Ik heb het idee dat ik altijd ‘aan’ sta, het is fijn dat ik die 15 minuten even ‘uit’ mag.”
Deze rustsessie wordt persoonlijk op jou afgestemd.
Na betaling neem ik via WhatsApp kort contact met je op om een paar gegevens op te vragen en samen een datum en tijd af te stemmen.
Het gaat alleen om het plannen en doorgeven van gegevens — je hoeft niets uit te leggen.
En als je merkt dat er meer wil bewegen…
Soms brengt zo’n moment van rust helderheid.
Dan voel je wat er dieper speelt — emoties, grenzen, patronen.
In mijn coaching gaan we dáár samen mee aan de slag, zodat rust niet tijdelijk is, maar een manier van leven wordt.
Lees meer over mijn coachingtraject.
